MINDFULNESS-ATENCION PLENA: HAZ ESPACIO EN TU MENTE


mindfulness-atencion plena: haz espacio en tu mente-andy puddicombe-9788441430594

ANDY PUDDICOMBE
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EDAF, 2012
ISBN 9788441430594

Datos del libro

  • Nº de páginas: 256 págs.
  • Editorial: EDAF
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788441430594
  • Año edicón: 2012
  • Plaza de edición: MADRID

Resumen del libro

Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensacion de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditacion, pero no como la conocias hasta ahora. Aqui no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es mas, esta tecnica tan facil de aprender te supone unicamente 10 minutos al dia, proporcionandote resultados que pueden cambiar tu vida.

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